Informācija pieaugušajiem

26.03.2009Drukāt
Kā veicināt bērna pozitīva pašvērtējuma veidošanos

 

Pašvērtējums ir sajūta, kas mūsos rodas pašiem par sevi, par to, kā sevi saredzam, apziņa par to, kādi esam - pievilcīgi, spējīgi un unikāli.

Pašvērtējums ir ceļš uz panākumiem. Pozitīva sevis uztvere jeb pozitīvs pašvērtējums ir ārkārtīgi svarīgs priekšnosacījums apmierināta un veiksmīga bērna un pusaudža attīstībai.

Bērni ar atbilstošu pašvērtējumu spēs:

·          Rīkoties patstāvīgi;

·          Uzņemties atbildību;

·          Lepoties ar saviem panākumiem;

·          Būt veiksmīgāki problēmu risinātāji;

·          Tikt galā gan pozitīvām, gan negatīvām emocijām;

·          Piedāvāt palīdzību un atbalstu citiem.

·           

Vecāki vairāk, kā jebkurš cits cilvēks, veicina sava bērna pašvērtējuma veidošanos, jo viņi ir pirmie un paši nozīmīgākie skolotāji. Cilvēka pašvērtējums vistiešāk ietekmē to, kādas veidosies attiecības ar ģimenes locekļiem, skolotājiem, draugiem un citiem pieaugušajiem.

 

Reizēm vecākiem pietrūkst izpratnes par to, cik ļoti viņu vārdi un darbi ietekmē to, kā bērns vai pusaudzis jūtas.

 

Mīlestība un pieņemšana

 

Parādot bērnam, ka viņš tiek mīlēts un pieņemts tikai tāpēc vien, ka viņš eksistē ir pirmais un pats svarīgākais solis pozitīva un veselīga pašvērtējuma veidošanā. No vissvarīgākajiem un vistuvākajiem pieaugušajiem bērnam ir svarīgi sajust, ka viņš ir mīlestības vērts, pat reizēs, kad rīkojas slikti. Ir svarīgi atcerēties:

 

Ø        Izrādiet mīlestību bez nosacījumiem;

Ø        Izrādiet mīlestību un pieņemšanu ikdienas saskarsmē un rūpēs;

Ø        Pavadiet kopā laiku- spēlējieties, strādājiet un atpūtieties;

Ø        Izrādiet neverbālu uzmanību- apskaujiet, uzlieciet roku uz pleca, noglāstiet galvu;

Ø        Sakiet bērnam, ka jūs viņu mīliet.

 

Justies piederīgam

 

Bērnam ir svarīgi sajust savu nozīmīgumu ģimenē. Ja bērns ir pieņemts un mīlēts no sev vissvarīgākajiem cilvēkiem, viņš jūtas ērti, droši un pasargāti, atvērts komunikācijai ar citiem cilvēkiem. Ja pret bērnu izturas ar cieņu, bērns daudz veiksmīgāk veidos attiecības arī ārpus ģimenes. Palīdzēt izjust piederības sajūtu var:

 

Ø        Palīdzot bērnam izjust ģimenes vērtību nozīmīgumu un kopības sajūtu;

Ø        Iedrošinot bērnam lepoties ar ģimenes izcelsmi un ģimenisko vērtību mantojumu;

Ø        Ik pa laikam atceroties par dažādiem ģimenei svarīgajiem notikumiem, aplūkojot foto albumus vai pārskatot mājas video.

 

Justies droši

 

Drošības sajūta bērnam atļauj patstāvīgi virzīties uz priekšu, lai sasniegtu savus mērķus un apgūtu jaunas zināšanas. Ja bērns jūtas emocionāli droši, viņš mazāk baidīsies no neveiksmēm un nebaidīsies mēģināt vēlreiz, tādejādi bērns iemācās izjust veiksmi. Vecāki var :

 

Ø        Radīt fiziski un emocionāli drošu vidi;

Ø        Uzstādīt un realizēt skaidrus noteikumus un ierobežojumus;

Ø        Būt godīgiem un reāliem savās gaidās un cerībās;

Ø        Iedrošināt bērnu teikt „nē” negatīvam spiedienam.

 

Uzticēšanās

 

Stabilitātes sajūta, uz ko var paļauties, rada drošību. Ir svarīgi bērnam mācīt, ka katrai rīcībai ir savas sekas. Ja bērns zina, ka viņš vienmēr varēs paļauties uz vecāku atbalstu un palīdzību, bērns iemācās uzticēties sev un būt uzticams. Lai attīstītu šāda veida uzticēšanos nepieciešams:

 

Ø        Būt konsekventiem, lai bērns zina, ko no jums sagaidīt;

Ø        Pārliecināties, lai jūsu teiktais sakrīt ar jūsu rīcību;

Ø        Būt godīgiem savās jūtas gan pret sevi, gan savu bērnu;

Ø        Būt godīgiem attiecībās (izturēšanās veidā) pret katru bērnu atsevišķi.

 

Cieņa

 

Bērns izjutīs pašcieņu un cienīs citus, ja viņš ticēs, ka tas, ko viņš jūt un dara ir nozīmīgs. Ja bērnu pazemo un noliedz viņa domas un jūtas - bērns jūtas nevērtīgs. Pārspīlēta kritika un pārlieku barga sodīšana var traucēt bērna pašvērtējuma attīstībai. Pieņemot, ka bērnam ir tiesības justies tā, kā viņš jūtas, jūs varat viņam iemācīt cienīt arī citu jūtas. Iemācot bērnam, kā paust savas jūtas, palīdzēs viņam nākotnē veidot pozitīvas savstarpējās attiecības. Sadarbībā ar bērnu jāatceras:

 

Ø        Pieņemt to, kā jūtas bērns, arī tad, ja tas atšķiras no tā kā jūtaties jūs;

Ø        Izrādīt cieņu pret bērna jūtām, domām, darbībām un individualitāti uzmanīgi uzklausot;

Ø        Sarunās, apspriežot bērna kļūdas, vairāk lietojiet uzrunu „Es jūtu”, „es domāju”, tā vietā, lai teiktu „Tu esi slikts, nejauks, dumjš vai slinks”.

 

Justies īpašam

 

Mēs visi esam īpaši. Ir svarīgi, ka jūs bērnam palīdzat atklāt viņa īpašos talantus un spējas, kad bērns to ir atklājis, viņš apgūst sava iekšējā spēka vērtību. Atcerieties, ka justies īpašam nenozīmē justies labākam par citiem, bet tā ir savas unikalitātes apzināšanās. Bērnu vajag iedrošināt :

 

Ø        Novērtēt savu unikalitāti;

Ø        Būt optimistiskiem;

Ø        Izturēties pret citiem ar rūpēm (rādiet to ar savu piemēru);

Ø        Darboties patstāvīgi;

Ø        Censties, jo tas nozīmē daudz vairāk, kā uzvarēt.

 

Pašpārliecinātība

 

Ir ārkārtīgi svarīgi sniegt bērnam atbalstu un atzinību. Bērni, kuri tic un jūtas pārliecināti par sev un savām spējām, kļūs par laimīgākiem un veiksmīgākiem pieaugušajiem. Palīdziet bērnam mācīties no viņa paša kļūdām, lai sasniegtu mērķi, kā arī lepoties par saviem sasniegumiem. Vacākiem nepieciešams :

 

Ø        Iedrošināt bērnu stāties pretī grūtībām;

Ø        Mācīt pieņemt lēmumus un uzstādīt mērķus;

Ø        Paust savu ticību un pārliecību par sevi un savām spējām;

Ø        Dot iespēju uzņemties atbildību par savu rīcību;

Ø        Palīdzēt atpazīt, ka ir lietas, kas ir jāpieņem un lietas, ko var izvēlēties mainīt;

Ø        Dot iespēju gūt panākumus.




Meklēšana



Jūsu jautājums
Šeit jūs varat uzrakstīt un atsūtīt jautājumu inspekcijai, kas tiks izskatīts un atbilde tiks nosūtīta uz jūsu norādīto e-pasta adresi














Valsts Bērnu tiesību aizsardzības inspekcija

Ventspils iela 53
Rīga, LV – 1002
Tālrunis: 67 359 128
Fakss: 67 359 159
E-pasts: pasts@bti.gov.lv
© Bērnu tiesību aizsardzības inspekcija 2006
Informācija atjaunota: 25.02.2018